Voeding

5 maniere om vitamien D-tekort te voorkom

5 maniere om vitamien D-tekort te voorkom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Navorsing toon dat lae vlakke van vitamien D nie net die risiko vir beenresorpsie met 300 persent verhoog nie, maar ook onverklaarbare beenpyn veroorsaak. Volgens navorsing word 80 persent van diegene wat ly aan rugpyn vitamien D-tekort waargeneem.
Met vermelding dat daar verskillende studies in die wêreld gedoen is vir die ontwikkeling van kanker as gevolg van vitamien D-tekort Assoc. Dr. Bekijk die volledige profiel van Antony'Wetenskaplike studies toon dat vitamien D-tekort die risiko van kanker verhoog. Selfs vitamien D-tekort kan ook die behandeling van mense met kanker benadeel. Om hierdie rede moet dit nie verwaarloos word om die aanbevole tydstip na die son te gaan wanneer die son se strale nie regop staan ​​nie. '

DIE GEHEIM VAN VITAMIEN D IN KANKER- EN METABOLISMESIEKTES
Assoc. Dr. Antony Akgul Akpinar,In die somermaande kan ons 95 persent van ons vitamien D-behoeftes van die son af voorsien. Vitamien D-tekort kom voor in die herfs en wintermaande namate die frekwensie van die huis verlaat afneem. Onlangse navorsing toon dat vitamien D-tekort nie net bene beïnvloed nie, Kalsium en fosfor in die bloed veroorsaak beenresorpsie in die afwesigheid van vitamien D wat beenresorpsie voorkom deur dit binne normale perke te hou. Allergiese siektes, kanker, metabolisme-verwante afwykings en hartsiektes hou verband met vitamien D-tekort'Hy het gesê.

AANDAG VAN VITAMIN D IN KINDERS
Kinders benodig meer vitamien D as volwassenes. As vitamien D, wat bene en tande versterk, nie genoeg in die kinderjare geneem word nie, is hierdie tekort a rickets.Lei tot siekte.

5 dinge om te doen om vitamien D-tekort te vermy;
1.Stoor vitamien D soveel as moontlik in die somer,
2.Om te verseker dat die strale wat vitamien D in die vel sintetiseer direk in kontak kom met die vel gedurende die steilste ure,
3.Aangesien die son deur die vel vensters, motorglas en klere voorkom, elke dag tussen 11:00 en 15:00, 20 tot 25 minute buite die roomvrye gesig en hande om die son te sien,
4.Eet van olierige visse soos salm, sardien, makriel, ringo, blouvis, tuna, ryk aan vitamien D,
5.Neem vitamien D-aanvullings

Veral diegene wat vitamien D-aanvullings moet neem
· Jong kinders
· Allergiese kinders en volwassenes
· Kinders en volwassenes met asma
· Mense met langdurige beenpyn
· Mense wat nie die son sien nie, woon en werk binnenshuis
· Mense wat ly aan vetopname in die ingewande
· Mense met lewersiekte
· Mense met niersiekte
· Mense met beenresorpsie
· Mense ouer as 50
· Swanger vroue en moeders wat verpleeg


Video: How to treat and improve the thyroid naturally. Natural Health (Desember 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos