Algemene

Is u kind vetsugtig?

Is u kind vetsugtig?

Vetsug by kinders; Dit is 'n toestand wat voorkom met die toename in die hoeveelheid vetselle in die liggaam en wanneer dit gevul word, wat beide fisiese en sielkundige probleme veroorsaak. Voorkoming is baie belangrik in vetsug by kinders, want op hierdie ouderdom word ontwikkelende generasies en die basis van 'n gesonde lewe van 'n kind gelê. Volgens die navorsers lyk 10% van kinders tussen 2 en 5 jaar oud en 20% van kinders tussen 6 en 11 jaar oud. Die getal vetsugtige kinders wêreldwyd sal na verwagting in 2015 750 miljoen beloop. Wetenskaplikes wys daarop dat die ouderdomsgroep 4-11 die belangrikste en belangrikste periode is vir vetsug wat in die daaropvolgende jare gesien kan word.

Die meerderheid van die gesinne is versigtig hieroor, maar sommige aanvaar nie dat hul kinders vetsugtig is nie, hulle dink dat hulle slegs aptyt en ligter is. Gesinne het egter 'n groot aandeel aan die behandeling van vetsug. Deurlopende monitering en evaluering is van groot belang in vetsug by kinders. Dit is baie belangrik om 'n gedetailleerde verhaal van kinders te kry, want kinders in die skoollewe kan, sonder dat hulle dit besef, nee kan sê vir die deel van hul vriende of selfs bewus wees van wat hulle eet. Vanweë vetsug weens oormatige kalorie-inname, het psigiatriese probleme egter tot die ouderdom van 12 jaar afgeneem.

Snack of Snacks?
Volgens die resultate van 'n studie; In die ouderdomsgroep 5-6 is vetsug waargeneem by 2% van diegene wat 5 of meer maaltye geëet het, wat hoër was by diegene wat minder geëet het. Dit toon dat gekontroleerde maaltye aangevul met versnaperinge die basis vorm vir die voorkoming van vetsug by kinders.

Volgens die kalorievergelyking van kinders tuis en in die buiteland;
Terwyl hulle tuis 420 kalorieë kry, neem hulle 720 kalorieë uit die kos wat hulle buite eet, maar die 300 kalorie-verskil beteken 'n ekstra 2100 kalorieë per week. Volgens 'n ander studie, wanneer kinders die meeste versnaperinge doen; weeksoggend, middag en na skool, en naweekmiddag. As peuselhappie; aartappelskyfies, sjokolade, beskuit, koeke en hoë-kalorie drankies word verkies. As die versnaperinge hoog is, neem die vet om die middel toe. Oor die algemeen was die verbruik van groente en vrugte by kinders laag, hoewel dit 'n hoë-kalorie-voedsel- en drankverbruik en kitskosverbruik was.

Gewig neem toe met tyd wat u voor TV en rekenaar spandeer
In die algemeen, as mense na advertensies kyk, het mense wat voedsel bevat wat baie kalorieë bevat, gereed om te eet, 'n normale of swak liggaamsgewig, wat 'n wanopvatting skep dat beide kinders en gesinne gesond is. Om langer as drie uur voor die TV te wees, verhoog die risiko van gewigstoename met 45%. Stillewe lei tot onbetwiste gewigstoename.

Berei gesonde pouses en hoofmaaltye vir u kinders voor; moenie hulle dwing om die hele maaltyd in een sitting te voltooi nie. In die besonder dwing gesinne hul kinders om al hul geregte klaar te maak, wat weer lei tot oormatige voedsel by kinders.
Hoë kalorieë, hoë vetinname en suikerhoudende versnaperinge moet nie verbied word nie, maar moet beperk word.
Kinders wil graag kombuis toe gaan en help. U kan u kinders vra om hulp met die voorbereiding van pouses en hoofmaaltye.
Moedig hulle aan om nuwe kosse te probeer. Laat u kinders van die minste gunsteling kos eet.
Vermy om u kinders met kos te beloon of te straf.

Video: 10 Smallest Countries You Never Knew Existed (Junie 2020).